TaKeTiNa – Rhythmus,
Stimme & Körper im Einklang

im Puls zur Ruhe kommen · ankommen und wahrnehmen · Gestärkt weitergehen

TaKeTiNa in drei Sätzen

TaKeTiNa® verbindet Stimme, Schrittbewegungen und Klatschen zu einer lebendigen Rhythmuserfahrung. In einem Prozess und zwischen "aus dem Rhythmus fallen" und wieder "hinein fallen" entsteht ein Raum, in dem sich innere Ruhe, Präsenz im Moment und neue Kraft entwickeln. Du tauchst ein in einen Raum, in dem die Dinge ganz von selbst geschehen - spielerisch und ohne musikalische Vorerfahrung.

Geeignet für

  • Menschen, die Entspannung, Leichtigkeit und das "im Moment sein" erleben möchten
  • Musikanfänger - es sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig – „zwei linke Füße“ willkommen
  • die Neugier und Lust auf Musik, Rhythmus, Gruppe und Flow
  • dich, wenn du wieder mehr bei dir ankommen möchtest

Eher nicht ideal

  • bei körperlich akuter Einschränkung, die Stehen/Gehen aktuell verhindern
  • für sehr geräuschempfindliche Menschen – melde dich vorher
  • Wenn du eine ruhige Sitz-Session erwartest – TaKeTiNa ist aktiv und bewegt

Unsicher? Schreib mir kurz – ich antworte Dir gerne.

So läuft ein Abend ab

  • Ankommen & kurzer Einstieg
  • Rhythmusreisen – Ein Prozess und ein Aufbau mit Rhythmussilben, Schritten, Klatschen
  • Ruhepausen & Abschluss in der Gruppe

Dauer: TaKeTiNa Abend ca. 120 Minuten – 1,5 Tage Workshops- je nach Format unterschiedlich.

Was brauchst du?

  • Bequeme Kleidung und ggf. rutschfeste Socken
  • Etwas zu trinken
  • Neugierde und Offenheit – Notenlesen nicht nötig
  • Yogamatte evtl. Decke

Was du mit TaKeTiNa erleben kannst

Im Hier & Jetzt sein

Raus aus dem Kopf – rein ins Spüren.

Innere Ruhe

Gelassenheit statt Dauerstress.

Rhythmusgefühl

Finde deinen Puls, dein Timing, deinen Flow.

Musikalität & Groove

Erlebe Leichtigkeit und Freude im Rhythmus.

Resilienz

Im Chaos ruhig bleiben – und wieder in Balance finden.

Intuition

Vertraue deinem Gespür – und dir selbst.

Kundenstimmen

Ich durfte loslassen und wieder einsteigen – ohne Druck, mit Freude. Danke für die achtsame Begleitung.

Renate, Marbach

Eine achtsame, humorvolle Atmosphäre mit weitem Herz: tiefes Einsinken, spürbare Vernetzung im Kopf, wohltuend fordernd – mit Pausen und optionalem spirituellem Raum.

Birgit, Marbach

Geerdet, ruhig, verbunden: TaKeTiNa ist für mich Meditation mit dem ganzen Körper – und Raum fürs liebevolle Annehmen.

Christiane, Ludwigsburg